Entraînement + nutrition · Formule Nutri Boost
Nutrition du cycliste : l'entraînement et l'assiette, enfin ensemble.
Nutri Boost associe votre coaching en vélo, triathlon ou course à pied à un suivi nutritionnel établi en fonction de votre entraînement par Adrien Lafay, diététicien du sport. Le bon carburant, au bon moment.
- Sans engagement
- Diététicien du sport
- Consultations en visio
Pour qui
C'est pour vous si…
Vous manquez d'énergie
Coups de fatigue, fringales en fin de sortie, récupération difficile.
Votre ventre vous lâche à l'effort
Inconfort digestif dès que l'intensité ou la durée augmentent.
Vous préparez une épreuve longue
Cyclosportive, longue distance en triathlon, trail : le ravitaillement devient décisif.
Vous voulez mieux manger, sans régime
Une alimentation adaptée à votre entraînement, pas une liste d'interdits.
Ce qui est inclus
Tout ce qu’il faut pour progresser.
- Tout le coachingVotre plan individualisé chaque semaine sur TrainingPeaks, en vélo, triathlon ou course à pied.
- Un suivi par Adrien Lafay, diététicien du sportIl construit votre suivi nutritionnel en fonction de votre entraînement, en consultation vidéo depuis chez vous.
- Une alimentation calée sur votre chargeJours intenses, jours faciles, jours de repos : vos apports suivent vos séances.
- Votre stratégie de ravitaillementAvant, pendant et après l'effort, testée à l'entraînement avant vos objectifs.
- Un coach et un diététicien qui se parlentVotre plan d’entraînement et votre suivi nutritionnel avancent ensemble.
- Des échanges illimités avec votre coachPar message ou par téléphone, aussi souvent que vous le voulez.
Notre approche
Pas de régime miracle.
Manger assez pour s'entraîner
Le premier frein à la progression, c'est souvent de ne pas assez manger autour des séances.
Le bon carburant au bon moment
Ce que vous mangez avant, pendant et après l'effort change vos sensations sur le vélo.
Des habitudes qui tiennent
Des conseils simples, compatibles avec votre vie de famille et votre travail.
Comment ça se passe
Prêt à rouler en 4 étapes.
Inscription en ligne
Choisissez votre formule et réglez en ligne en deux minutes. Sans engagement.
Questionnaire et premier échange
Objectif, niveau, semaine type, contraintes : votre coach fait le point avec vous.
Votre plan arrive chaque semaine
Sur TrainingPeaks, synchronisé avec votre compteur, votre montre ou votre home trainer.
On ajuste en continu
Un message ou un appel, autant que vous voulez, et le plan bouge avec votre vie.
FAQ
Nutri Boost : vos questions
Qui assure le suivi nutritionnel ?
Adrien Lafay, diététicien du sport. Il travaille main dans la main avec votre coach.
Comment se passent les consultations ?
En visio, depuis chez vous : pas de déplacement, et un suivi qui tient dans votre emploi du temps.
C'est un régime pour perdre du poids ?
Non. L'objectif est d'adapter votre alimentation à votre entraînement pour avoir de l'énergie, mieux récupérer et progresser.
Mes données de santé sont-elles protégées ?
Oui. Elles servent uniquement à votre suivi, avec votre accord explicite, et ne sont jamais revendues. Voir notre politique de confidentialité.
Comment résilier ?
En ligne, à tout moment et sans créer de compte, depuis la page Mon abonnement. La résiliation prend effet à la fin du mois en cours : aucun autre prélèvement n'a lieu ensuite.